高血压、肥胖和其他危险因素继续导致世界范围内心脏病和中风的高发，包括在美国，每年死于心血管疾病的人数接近100万。
这是根据美国心脏协会每年发布的一份详尽的统计报告得出的，该报告详细介绍了人们对心脏和大脑健康的了解。
《2024年心脏病和中风统计:美国心脏协会美国和全球数据报告》发表在美国心脏协会的《循环》杂志上，详细介绍了在降低心血管疾病风险方面取得的进展，比如吸烟的减少。但是，在如何预防心脏病和中风方面取得的重大进展并没有带来应有的好处，巴尔的摩约翰霍普金斯医学院的心脏病专家、撰写该报告的43人小组主席塞思马丁(Seth Martin)博士说。
约翰霍普金斯大学医学院的医学教授马丁说:“我们非常了解如何改善患者的预后，但在将其转化为日常实践方面仍存在重大差距。”“我们非常需要在实施方面进行创新，这样我们才能缩小这些差距。”
以下是报告中关于心血管疾病的一些风险因素的要点。
高血压
将近一半的美国成年人——超过1.22亿人——患有高血压。这种情况会损害和削弱动脉，使它们更容易破裂或堵塞。这会导致心脏病发作、中风和其他问题。
当青少年和成人的收缩压或最高值至少为130毫米汞柱，或舒张压或最低值为80毫米汞柱或更高时，血压就被认为是高的。儿童也可能患上高血压。
加州斯坦福大学(Stanford University)内科医生、心血管医学教授拉塔·帕拉尼亚潘(Latha Palaniappan)博士说，童年时期患有高血压会导致成年早期严重的健康问题。帕拉尼亚潘是该报告撰写委员会的副主席。
她说:“从长远来看，我们可以更早地开始用药，我们真的必须在未来几十年的早期对中风、心力衰竭和其他问题保持高度警惕。”
为了降低血压，美国心脏协会建议吃低盐的均衡饮食，限制饮酒，保持身体活动，保持健康的体重，不吸烟，管理压力并按规定服药。
体育活动
该报告援引2020年至2021年的数据显示，只有15%的青少年达到了每天一小时或更长时间的联邦体育活动指南。
成年人做得更好，但仍然只有四分之一的人达到了每周150分钟的中度或75分钟的剧烈体育活动，以及每周两天或两天以上的肌肉强化活动的指导方针。
营养
“大多数美国人都没有遵循健康的饮食模式，”帕拉尼亚潘说。
事实上，在报告中列出的所有心血管健康指标中，饮食是最糟糕的指标之一。根据2013年至2018年国家健康和营养检查调查的数据，在0到100的范围内，不同群体的饮食得分平均为24到48分。
联邦膳食指南建议人们遵循一种饮食模式，包括营养丰富的食物和饮料、大量的水果和蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白、坚果和种子，同时限制钠、添加糖、饱和脂肪和酒精的摄入。
肥胖
该报告发现，42%的美国成年人患有肥胖症，20%的儿童和青少年患有肥胖症。
“近年来，美国超重或肥胖人口的比例稳步上升。这非常令人担忧，”马丁说。
他说:“这份报告告诉我们，我们需要从年轻人开始促进更健康的行为，我们需要大规模地接受基于证据的减肥干预措施。”“肥胖是一个大问题，需要多管齐下的解决方案。”
烟草的使用
美国在减少吸烟方面取得了重大进展，近几十年来，美国年轻人和成年人的吸烟率持续下降。
但是，该报告发现，许多年轻人已经转向电子烟。在高中生中，七分之一的人报告在过去30天内吸过电子烟，尤其是有香味的电子烟。
越来越多的研究表明，电子烟对人体健康有害，它们对心脏和肺部的影响尚不清楚。
“我们需要对电子烟对健康的影响保持高度警惕，”帕拉尼亚潘说。“我们正朝着错误的方向发展。”
接下来是什么
心脏病和中风的风险因素对某些群体的影响比其他群体更大。例如，报告称，美国黑人患高血压的频率是世界上最高的。
马丁说:“就心血管风险因素和差异而言，有一个明确的指标表明，我们需要加倍努力，真正建立在上个世纪所学到的基础上。”“但我们也必须开发新的、有创意的方法。”
帕拉尼亚帕潘补充说，确保没有人被排除在这些战略之外将是至关重要的。
她说:“我们需要确保我们触及到人口的每一个角落和缝隙，包括农村地区和那些受到不利的健康社会决定因素影响的服务不足的地区，包括较低的社会经济地位，缺乏获得教育、医疗保健、健康食品和安全社区的机会。”
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希望本篇文章《专家呼吁采取预防措施与创新以降低心脏病和中风的发生率》能对你有所帮助！
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